عيد الفطر 2019: نصائح لمواجهة السمنة
عيد الفطر 2019 يُوصف بلذَّة الحلوياتالمغرية والأطعمة الدسمة بعد انتهاء فترة الصيام؛ فكيف تتفادين الكيلوغرامات الزائدة من جرَّاء مائدة العيد العامرة بالأطايب؟Main Categories: رشاقة و تغذية
View Articleنصائح لتكوني سعيدة حتى وأنت وحيدة
يختلف شعور الاستمتاع بالوحدةتمامًا عن الشعور بالوحدة أو كونِك غير اجتماعية.Main Categories: حياتنا
View Articleمدة المشي للحامل في الشهر التاسع
جدول محتوى1-رياضة المشي للحامل2-مدة المشي للحامل في الشهر التاسع3-طريقة مشي الحامل في الشهر التاسع4- أهم فوائد المشي للحاملMain Categories: الحمل والولادة
View Articleتمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء
تعدّ ممارسة الرياضةإحدى الاستراتيجيات الأكثر شيوعاً لدى الراغبين في إنقاص الوزن الزائد، فضلاً عن اتباع نظام غذائي صحي. للتمتع بقوام رشيق بعيداً عن تراكم الدهون، "سيدتي نت"يُطلع القارئات على أفضل تمارين...
View Articleطرق تحفزك على ممارسة الرياضة
رغم القناعة التامة بأهمية الرياضة وتأثيرها الإيجابي على الصحة الجسدية والنفسية، غالباً ما نتجنب الالتزام بروتين رياضي؛ متذرّعين بأعذار وحُجج واهية. «سيدتي.نت» يطلعك على طرق تحفزك على ممارسة الرياضة في...
View Articleتمارين تقوية عضلات المفاصل
يفقد الجسم، مع التقدم في العمر، كتلة العضلات وقوة العظام، ما قد يؤدي إلى ألم في المفاصل وإعاقة الحركة. تساعد التمارين الرياضيةعلى حماية المفاصل ودرء العديد من المشكلات الصحية. إليك مجموعة من تمارين...
View Articleفوائد رياضة المشي للنساء لا تقدّر بثمن
معلومٌ أن تمارين المشي، تُعدّ من الرياضات الفعّالة في إحراق الدهون العنيدة في الجسم وشدّ عضلاته؛ إذ تحرّك أعضاء الجسم كافة. ولكنها بالمقابل، تقي من الإصابة بمشكلات صحيّة جمّة لمؤديها. وللمزيد حولفوائد...
View Articleمتى يبدأ الأطفال في المشي؟
واحدة من أهم العلامات وأكثرها إثارة للآباء هي عندما يبدأ طفلهم في المشي، عادة قبل أن يتخذ الأطفال الخطوة الأولى، يجلسون ويزحفون ويتدحرجون ويبدأون في الوقوف مع الدعمMain Categories: مولودك
View Articleرد الفعل البدائي المنعكس عند الأطفال: ما هو وكم من الوقت يستمر
يولد الأطفال بالعديد من ردود الفعل البدائية، والتي تنطلق تلقائياً كرد فعل لمحفز، يعد وجود ردود الفعل البدائية عند حديثي الولادة مؤشراً أساسياً على صحتهم، وخاصة صحة جهازهم العصبي، واحدة من ردود الفعل...
View Articleأهمية رياضة المشي للأطفال
رياضة المشيمن أجمل وأمتع الرياضيات التي يحبها الطفل ويقبل عليها من دون اعتراضات؛ فهي لن تكلفه زياً خاصاً، ولا تحتاج لتدريب وتوجيه من مدرب يقف بجانبه.. ومن الممكن أن يقوم بها الطفل وحده أو بصحبة أفراد...
View Articleطريقة تعليم الطفل المشي
طرق تعليم الطفلالمشيكثيرة..وأول خطوة يمشيها الطفل، مثل فرحة أول كلمة ينطقها لسانه.. وأول ابتسامة ترتسم على ملامحه.. لحظات ممتعة لكل أم تنتظرها وتعمل على تحفيز طفلها للقيام بها، وربما سألت واستشارت...
View Article