كوب الشوكولاتة الساخنة يعزز من حالتك الصحية
شرب الشوكولاتة الساخنة قد يساعد من يبلغون أكثر من 60 عاماً على الاستمرار في السير على أقدامهم بعد أن أظهرت دراسة أن الكاكاو يعزز الدورة الدموية في الساقين.وبحسب موقع «ديلي ميل» أظهرت دراسة حديثة من...
View Articleبالفيديو من جدة.. فريق نسائي يجعل من المشي أسلوب حياة
لا شك بأن رياضة المشيمن أيسر وأبسط الطرق للحياة النشطة؛ فهي لا تحتاج لوقت طويل، ولا تتطلب مهارات بدنية عالية، ولا تكلف ممارسها مبالغ مالية طائلة، كما أنها تعود على الجسم بالكثير من الفوائد الصحية وتقيه...
View Articleأكثر شعوب العالم صحة
لا يتم تأسيس جميع الشعوب على قدم المساواة، وهناك مجموعة متنوعة من العوامل التي تساهم في جعل الشعوب أكثر صحية وسعادة. وعادةً ما تكون الشعوب الأكثر صحة هي الشعوب المتقدمة. هذه الشعوب لديها معدلات أقل من...
View Articleطريقة المشي الصحيحة
تعتبر رياضة المشيمن الرياضات البدنيّة الفعّالة في إحراق دهون الجسم، وشدّ عضلاته، إضافةً إلى فوائدها في علاج الكثير من الأمراض والمشكلات النفسيّة. ولكن، عند ممارسة المشي، لا بد من معرفة طريقة المشي...
View Articleفوائد المشي أثناء الصيام
يعود المشي أثناء الصيام بآثار صحية مهمّة على الجسم. خصوصاً المشي قبل الإفطار.اكتشفي هذه الآثار مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية:فوائد المشي في تخليص الجسم...
View ArticleClik here to view.
مخاطر ارتداء الطفل للحذاء قبل عمر السنة
لا يجب أن تسايري المعروضات في الأسواق، فشراء الأحذية للطفل لها شروطها، وكذلك السن المناسبة لكي يرتديها، وعليك عدم الإنجرار خلف جمال الأحذيةالصغيرة ودقة تنسيقها، ولذلك فقد التقت "سيدتي"بالدكتورة عبلة...
View ArticleClik here to view.
دراسة تثبت علاقة مشي الطفل بكلامه
قديما غنت كوكب الشرق وقالت"طوف وشوف"، ولكن الدراسات الحديثة تقول للطفل اليوم "طوف لكي تتكلم"، فقد أكدت دراسة حديثة أن هناك علاقة بين مشيالطفل وزيادة المحصول اللغوي لديه، وقد قدمت دراسة بريطانية حديثة...
View Articleنصائح لعلاج الخوف من الولادة
لا يمكن أن تكون الولادة عملية ميكانيكية مثلاً، فهي ترتبط بمشاعر المرأة ومخاوفها، ولو سيطر القلق والخوف على الحامل فسوف تواجه صعوبات حقيقية في الولادة بسبب وضعها النفسي، في حين أنها تنتظر أجمل خبر في...
View Articleأفضل وقت للمشي لإحراق الدهون
تنعكس رياضة المشي، إيجابًا، على الصحّة العامّة، كونها تُساعد في إحراق الدهون المخزّنة في الجسم، وتعزّز اللياقة البدنية، كما تقي من الإصابة بمشكلات صحية. وعلى الرغم من فوائد المشي، يسأل البعض عن الوقت...
View Articleعادات يومية ستساعدك على النجاح في المستقبل
لا يمكنك الجلوس في انتظار النجاحيأتي إليك، فالقضاء على العادات السيئة من حياتك أول خطوة في طريقك إلى النجاح لأنه سيؤدي إلى تحسين إنتاجيتك وتفكيرك الإبداعي، والأهم من ذلك، توازنك بين العمل والحياة...
View Articleفوائد المشي السريع
على غرار المشي، ينتمي المشي السريعإلى فئة التمرينات الرياضيّة الهوائيّة البسيطة التي تُحرّك أعضاء الجسم كافة، وتُعزّز اللياقة البدنيّة، كما تُكافئ مؤديها بفوائد صحيّة جمّة.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleأشياء تساعد على مشي الأطفال
طفلك يريد ان يكتشف العالم من حوله..ولا سبيل لذلك إلا المشي..والتجوال بين غرف المنزل ..وهذا يتوافق وأكثر اللحظات سعادة لدى كل أم وأب ، وطبيا يعتبرالمشي مهارة تحتاج إلى نمو متقدم ومكتمل للدماغ والأعصاب...
View Articleأسباب تأخر الحبو عند الأطفال
جدول محتوى1-مراحل تمهيدية لحبو الطفل2-أهمية حبو الطفل3- أسباب تأخر الحبو عند الأطفال4- أنواع الحبوMain Categories: أطفال ومراهقون
View Articleأهمية ممارسة الرياضة أثناء الحمل
جدول محتوى1-قواعد خاصة للممارسة الحامل للرياضةMain Categories: الحمل والولادة
View Articleأكثر أشياء غريبة تجلب السعادة
بالتزامن مع يوم السعادة العالمي أوضحت دراسة بحثية أقامها موقع My-personaltrainer.it الايطالى مؤخرا حول "أكثر عشر أشياء غريبة تجذبالسعادة" وذلك عبر استفتاء شارك فيه أكثر من تسعة آلاف من مرتادى الموقع...
View Articleطرق الاستعداد للولادة الطبيعية
اقترب موعد الولادة، وأصبح عليك الاستعداد لها بعد أن أكد لك طبيبك أن الأمور تسير على نحو جيد، وأنك سوف تضعين مولودك المنتظر عن طريق الولادة الطبيعية، ولذلك فهناك عدة طرق وخطوات لكي تستعدي للولادة...
View Articleنصائح لاستخدام المشايّة للأطفال
جدول محتوى1-ضوابط استعمال المشاية للأطفال2-عيوب المشاية للأطفال3-نصائح لاختيار مشاية الأطفال4- نصائح لاستخدام مشاية الأطفالMain Categories: مولودك
View Articleالاتحاد السعودي للرياضة يطلق 8 فعاليات ضمن مبادرة معًا نتحرك
لأنّ تثقيف الأفراد بفوائد الرياضة أمر ذو أهمية كبيرة، ويعود بالفائدة على الفرد أولًا ثم على المجتمع الذي يعيش فيه، حرصت المملكة ممثلة بالجهات المسؤولة عن صحة المواطن والمقيم بتوعية الجميع حول أهمية...
View Articleاحتفالية مصرية بمناسبة اليوم العالمي للرياضة
مناسبة اليوم العالمي للرياضة والذي يصادف 6 أبريل من كل عام، والذي أطلقته الجمعية العامة للأمم المتحدة بهدف توعية الناس بأهمية الرياضة في السلام والتنمية والرفاهية في مجتمعاتنا، نظمت الاتحادات النوعية...
View Articleالصحة السعودية توجه 6 نصائح لممارسة المشي السليم
تُعدّمُمارسة رياضةالمشي بانتظام من العادات المُهمّة والصحيّة التي يمكن أداؤها خلال شهر رمضان المُبارك، وأكثرها شيوعاً؛ إذ يُساعد المشي في رمضان على تقليل خطر الإصابة بالمشاكل الهضمية التي عادةً ما...
View Article